|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-09, 16:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
טרפז שמאל גדול מטרפז ימין
קודם כול אני מתאמן בחדר כושר כבר 6 חודשים ..מתאמן 4-5 אמונים בשבוע בתוכנית HARDCORE
משקל : התחלתי 48 קילו..עכשיו אני 64 קילו אני לא משתמש בשום תוסף מזון (אני אוכל שתי קופסות טונה ו שבעה ביצים אחרי כל אמון ).. עשיתי לכם כאב ראש אני יודע  הבעיה שלי שיש לי טרפז שמאל גדול מטרפז ימין ( ההבדל ברור כשאני מוריד חולצה ) תעזרו לי בבקשה ותודה  |
|
|
|
14-02-09, 16:14
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-02-09, 16:36
|
#3 |
|
גולש עם אזהרה
|
2 טונות ושבע ביצים ביום?...
תהייה בריא.... אין מה לעשות בקשר לאי סימטריה חוץ מלעבור לתרגילים חופשיים. |
|
|
|
|
14-02-09, 17:07
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודה לכולם..
|
|
|
|
|
14-02-09, 17:11
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-02-09, 17:19
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם אצלי טרפז ימין חזק יותר משמאל :x
|
|
|
|
|
16-02-09, 08:25
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
אסימטריה בטרפזים
ציטוט:
אגב זה נכון לגבי כל דיספרופורציה בגוף. בסוף הטרפזים יגיעו לגודל שווה. בהצלחה!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
16-02-09, 09:13
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גם אצלי יד ימין יותר גדולה משמאל, אבל לדעתי במסה זה כבר השתווה.
|
|
|
|
|
16-02-09, 13:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי גם לי הייתה את הבעיה הזאת רק בכנפיים של הגב , הצלחתי ל"תקן" את זה בעזרת זה שעברתי לתרגילים רק עם משקולות חופשיים , ועבדתי לפי היכולת של השריר הקטן (שמין הסתם הוא גם חלש יותר) .
לדוגמא טרפז ימין שלך הגג שלה זה 12 וטרפז שמאל הגג שלה זה 8 אז תעבוד עם 8 קילו , שיהיה בהצלחה . |
|
|
|
|
16-02-09, 20:40
|
#10 |
|
Banned
|
2 טרפזים שווים וענקים אצלי לא יודע מה איתכם
|
|
|
|
|
16-02-09, 20:45
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-09, 20:45
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-09, 22:11
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לילה טוב.
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
17-02-09, 22:42
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
? |
|
|
|
|
|
18-02-09, 13:48
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני לא הכי בטוח שזה נכון לאמן צד אחד יותר חזק מיפני שאתה תחזק צד אחד יותר אני גם פעם חשבתי לעשות את זה ואמרו לי שזה יגדיל תחוסר פרופורציה אבל יכול ליהות שהדוקטור צודק בכל אופן הוא מבין יותר ממני..
אבל השיטה שנאמרה למעלה לעבוד לפי המשקל של הצד החלש ניראה לי אחלה של שיטה אני גם ישקול אותה יש לי חוסר סימטריה בגב.. דרך אגב מה אפשר לעשות אם חוסר סימטריה בחזה? |
|
|
|
|
18-02-09, 17:48
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
איך זה בדיוק יגדיל את הדיספרופורציה?
|
|
|
|
|
18-02-09, 20:54
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-09, 20:57
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
לגבי מה שכתבת לא טוב ואפילו אסור לעבוד על צד יותר חזק מצד שני צריך לאזן את העבודה בין שני הצדדים או לרוב לאזן את המשקל |
|
|
|
|
|
19-02-09, 00:10
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
אני דווקא ממש לא בעד לעבוד רק על צד אחד זה טיפשי ומפגר
תעבור לעבודה עם מוט על טרפזים ככה יהיה לך משהו מאוזן בין שני הידיים זה יסתדר עם הזמן אין מה לעשות אף אחד לא מושלם מבחינת סמטריה וכל אחד והבעיות שלו, ראיתי כל מיני מצבים יותר גרועים משלך כמו למשל בנאדם עם הבדל של 2.5 ס"מ היקף בין הידיים. וחכה שתראה מה הולך אצלי בגב בפריסה ממש רואים משמעותית שצד ימין הרבה יותר חזק זה מסתדר לבד עם הזמן לאט לאט
__________________
|
|
|
|
|
21-02-09, 13:32
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
תודה דוקטור..
ותודה לכולם עוד פעם :d |
|
|
|
תצוגה לינארית
