|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-09, 15:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משקלי עבודה
שלום חברים.
תוכלו לומר לי איך משקלי העבודה שלי ביחס לגילי ולתקופת האימון שלי? בנץ' פרס- 82.5 ק"ג סקוואט- 110 ק"ג דדליפט- 125 ק"ג פרס- 55 ק"ג בנט אובר רואו- 85 ק"ג *כל המשקלים rm1 גיל- 16 וחדשיים תופת אימון- חצי שנה תגובתכם נחוצה לי מאד. אשמח לתגובות לגבי רמת ההישגים שלי (חלש, ממוצע, לא רע, נחמד, מדהים, אין מילים, תעשה לי ילד!*, תעשה לי תאומים!*) *הדברים נאמרים בהקשר המסוים ואין לייחס להם כל משמעות מעבר למשמעות המטאפורית המתבקשת. תודה לעונים. |
|
|
|
20-02-09, 15:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מה המשקל שלך והגובה?
ובפרס אתה מתכוון למיליטרי? |
|
|
|
|
20-02-09, 15:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גובה- 181 ס"מ אבל לא איכפת לי מפיתוח הגוף (bodybuilding), אלא מהרמות הכח(powerlifting). אכן military press. ומה דעתך על המשקלים? |
|
|
|
|
|
20-02-09, 15:24
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה גבוה ביחס למה שבד"כ רואים במכונים, אבל אפשר היה להוציא הרבה יותר לדעתי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
20-02-09, 15:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אממ לדעתי אחלה משקלים. למרות שאפשר יותר
 אני חושב שאני יכול לקחת קצת יותר |
|
|
|
|
20-02-09, 15:24
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפי הדירגוים שנתת זה בערך לא רע או לא רע-נחמד.
אני מדבר ביחס למטרות שלך.
__________________
|
|
|
|
|
20-02-09, 15:27
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קודם כל תודה על התגובה. דבר שני- מטרות תמיד תהיינה, השאלה היא ביחס לאוכלוסייה... איך זה לעומת רוב האנשים? |
|
|
|
|
|
20-02-09, 15:29
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-02-09, 15:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
מה אתם מזיינים את השכל כולכם??
המשקלים שציינת מעולים לחצי שנה של אימון ולגיל 16. המשך כך!
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
20-02-09, 15:45
|
#10 |
|
Banned
|
נשמע בסדר, הבנץ' שלך יכול להיות חזק יותר לדעתי תוך שבועיים אם תעבוד בטכניקה טובה יותר.
|
|
|
|
|
20-02-09, 15:50
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
משקלי עבודה
נראה לא רע בכלל
__________________
|
|
|
|
|
20-02-09, 15:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה!
The sun- למה אתה מתכוון ב"טכניקה טובה יותר"? למדתי מריפטואה!!! ו-the animal- "להוציא הרבה יותר" מתייחס לתקופה הזו? אני מתחיל להרגיש רע... |
|
|
|
|
20-02-09, 15:56
|
#13 |
|
Banned
|
מי זה ריפטואה? ריפטו
תבדוק שאתה מקשיח את הגב מספיק בבנץ', תנסה לסחוט מהמוט את המיץ. |
|
|
|
|
20-02-09, 16:00
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
, אבל תנסה שלא להרביץ לי, שכן ברגע שהמוט מונף הרסן משוחרר ואתה מוצא את עצמך (הכוונה לי) מוקף בכל הבריונים שמתחילים לטעון שקיללת את אמא שלהם  נערך לאחרונה על ידי pumba, 20-02-09 בשעה 16:04. |
|
|
|
|
|
20-02-09, 16:02
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
20-02-09, 18:04
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
הבנץ' חלש לדעתי.
|
|
|
|
|
20-02-09, 20:05
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
לא רע
|
|
|
|
|
20-02-09, 20:13
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בפיתוח גוף משקלי עבודה זה לא פרמטר שיקבע את המראה שלך, כמובן לא צריך להיות גם קוקסינל ולעבוד עם מוט ריק.
__________________
 |
|
|
|
|
20-02-09, 21:32
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
משקל גוף לrm1 בבנץ' ובנט אובר, היית יכול לעשות יותר. סהקוואט והדדליפט נשמעים יותר טוב.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
20-02-09, 21:34
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=6sjSI...eature=channel |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
