|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-09, 01:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
מילוי השקעים?
כניראה גם אני חלק מה"מותניים רחבות"
יש לי ממש מותניים רחבות עכשיו השאלה שלי היא כזאת, כמה בערך צריך לעלות על מנת למלות תשקע הזה?! =\ זה הדבר שאני הכי מתבאס ממנו...  |
|
|
|
15-02-09, 03:26
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
שקע ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-02-09, 10:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תקנה תקע
איזה שקע ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
15-02-09, 11:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה רוצה להרחיב את הגב? את השריר הרחב גבי?
__________________
 
|
|
|
|
|
15-02-09, 15:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הוא מתכוון לשקע שבאמצע החזה גם לי יש את זה ולעוד מלא בפורום
|
|
|
|
|
15-02-09, 15:32
|
#6 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
 |
הוא מתכוון ל"גוף גיטרה"
 ^^שים שמה קצת בטון עם שפכטל ואתה מסודר
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-02-09, 18:56
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מכיר את זה. חווה את זה עכשיו במסה. אין ברירה..
בחיטוב זה עוד דיי התאזן. על מנת לנסות להאזן את זה יש צורך להגדיל את השריר הרחב גבי על מנת לאזן את הפרופורציות. |
|
|
|
תצוגה לינארית
