|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-09, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] שרירים תפוסים להתאמן?
לא מזמן חזרתי להתאמן לפני שבועיים בבית עם משקולות ואתמול נתתי אימון שנתפסו השרירים השאלה אם להתאמן מחר יענו ביום שלישי ?
תוכנית fbw כל הגוף שלוש פעמים בשבוע ראשון שלישי וחמישי. |
|
|
|
27-01-09, 00:31
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה הגיוני שתיתפס אם רק עכשיו חזרת. אני לא חושב שזאת סיבה לא להתאמן
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
27-01-09, 13:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל מחימום דינמי, ותעבור לתרגילים הרגילים שלך במשקלים נמוכים.
אם תראה שאתה מצליח תעלה משקלים בהדרגה.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
27-01-09, 15:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הגיוני מאד שנתפס לך השרירים אחי .. ממש לא נראה לי שצריך להפריע לאימון
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
27-01-09, 15:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
סליחה שנזכרתי אבל..
אם התאמנת אתמול ועבדת fbw אז היום אתה צריך לנוח ומחר עוד פעם לעבוד. |
|
|
|
|
27-01-09, 15:49
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
27-01-09, 16:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
אחי הוא כתב את ההודעה אתמול בלילה והוא אמר מחר ובסוגריים כתב יום שלישי יעני הוא התכוון להיום.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
