|
[שאלה] שרירים תפוסים להתאמן?
לא מזמן חזרתי להתאמן לפני שבועיים בבית עם משקולות ואתמול נתתי אימון שנתפסו השרירים השאלה אם להתאמן מחר יענו ביום שלישי ?
תוכנית fbw כל הגוף שלוש פעמים בשבוע ראשון שלישי וחמישי. |
זה הגיוני שתיתפס אם רק עכשיו חזרת. אני לא חושב שזאת סיבה לא להתאמן
|
תתחיל מחימום דינמי, ותעבור לתרגילים הרגילים שלך במשקלים נמוכים.
אם תראה שאתה מצליח תעלה משקלים בהדרגה. |
הגיוני מאד שנתפס לך השרירים אחי .. ממש לא נראה לי שצריך להפריע לאימון
|
סליחה שנזכרתי אבל..
אם התאמנת אתמול ועבדת fbw אז היום אתה צריך לנוח ומחר עוד פעם לעבוד. |
ציטוט:
|
אחי הוא כתב את ההודעה אתמול בלילה והוא אמר מחר ובסוגריים כתב יום שלישי יעני הוא התכוון להיום.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ