אבקת חלבון וארוחה אחרי אימון

Tuscani · 27-01-09, 20:09

היי,
אני דיי חדש בסיצנת האימונים בחדר כושר,
לאחרונה קניתי אבקת חלבון של Champion, אני לוקח אותו אחרי אימון כוח.
השאלה שלי היא האם זה נורמאלי ששעה אחרי ששתיתי את השייק חלבון לאכול ביצה או שתיים?? (מבחינת ערך החלבון שצריך להכניס לגוף מבלי לגרום לבעיות).
תודה,

king l8 · 27-01-09, 21:45

בסדר גמור אחי ..
שעה אחרי השייק תאכל ארוחה גדולה המורכבת מחלבון פחמימות ושומן איכותי אחי !

the animal · 28-01-09, 07:45

כן, זה בסדר

27-01-09, 20:09	#1
Tuscani חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Tuscani הודעות: 1	אבקת חלבון וארוחה אחרי אימון היי, אני דיי חדש בסיצנת האימונים בחדר כושר, לאחרונה קניתי אבקת חלבון של Champion, אני לוקח אותו אחרי אימון כוח. השאלה שלי היא האם זה נורמאלי ששעה אחרי ששתיתי את השייק חלבון לאכול ביצה או שתיים?? (מבחינת ערך החלבון שצריך להכניס לגוף מבלי לגרום לבעיות). תודה,

27-01-09, 21:45	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	בסדר גמור אחי .. שעה אחרי השייק תאכל ארוחה גדולה המורכבת מחלבון פחמימות ושומן איכותי אחי ! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

28-01-09, 07:45	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	כן, זה בסדר __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם