ישראלבודי - אבקת חלבון וארוחה אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אבקת חלבון וארוחה אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=48573)

Tuscani

27-01-09 20:09

אבקת חלבון וארוחה אחרי אימון

היי,
אני דיי חדש בסיצנת האימונים בחדר כושר,
לאחרונה קניתי אבקת חלבון של Champion, אני לוקח אותו אחרי אימון כוח.
השאלה שלי היא האם זה נורמאלי ששעה אחרי ששתיתי את השייק חלבון לאכול ביצה או שתיים?? (מבחינת ערך החלבון שצריך להכניס לגוף מבלי לגרום לבעיות).
תודה,

king l8

27-01-09 21:45

בסדר גמור אחי ..
שעה אחרי השייק תאכל ארוחה גדולה המורכבת מחלבון פחמימות ושומן איכותי אחי !

the animal

28-01-09 07:45

כן, זה בסדר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:00.