|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 22:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
זמני פיתוח גוף
היי,
כרגע אני מתאמן על פיתוח מסת הגוף שלי.. רציתי לדעת כמה זמן בממוצע כדאי להתאמן על נניח בניית מסה \ חיטוב אני רוצה לדעת סתם כדי שיהיה לי מדד שאני אוכל לפקח על האימון שלי לראות אם אני מתקדם בקצב מתאים |
|
|
|
25-01-09, 22:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
בשנה - 9 חודשי מסה ו-3 חודשי חיטוב
|
|
|
|
|
25-01-09, 22:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה משתנה מאדם לאדם ברמה הגנטית וברמה המעשית
|
|
|
|
|
25-01-09, 23:16
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני מניח שזה תלוי גם בתוצאות שאני רוצה להגיע אליהן.
|
|
|
|
|
25-01-09, 23:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
משתנה מאדם לאדם אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
