|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-09, 23:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] אימוני רגליים
תקשיבו אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע fbw אבל יוצא שרגליים אני יכול לאמן רק פעמיים בשבוע כמה סטים לתת להם ? יענו ביום ראשון לאמן וחמישי.
|
|
|
|
21-01-09, 23:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Fbw אתה עובד כל הגוף 3 פעמים בשבוע אז איך יוצא לך רגליים רק פעמיים? למה אימון אחד אתה לא מאמן אותן?
ואני חושב שכדאי ככה 10-11 סטים כי אתה עובד רק פעמיים בשבוע עליהן |
|
|
|
|
22-01-09, 07:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-09, 15:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שריר קטן 0-2 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
