ישראלבודי - [שאלה] אימוני רגליים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - [שאלה] אימוני רגליים (https://israelbody.com/showthread.php?t=48311)

BodyBone

21-01-09 23:08

[שאלה] אימוני רגליים

תקשיבו אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע fbw אבל יוצא שרגליים אני יכול לאמן רק פעמיים בשבוע כמה סטים לתת להם ? יענו ביום ראשון לאמן וחמישי.

to2005

21-01-09 23:13

Fbw אתה עובד כל הגוף 3 פעמים בשבוע אז איך יוצא לך רגליים רק פעמיים? למה אימון אחד אתה לא מאמן אותן?
ואני חושב שכדאי ככה 10-11 סטים כי אתה עובד רק פעמיים בשבוע עליהן

BodyBone

22-01-09 07:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי to2005 (הודעה 750479)

fbw אתה עובד כל הגוף 3 פעמים בשבוע אז איך יוצא לך רגליים רק פעמיים? למה אימון אחד אתה לא מאמן אותן?
ואני חושב שכדאי ככה 10-11 סטים כי אתה עובד רק פעמיים בשבוע עליהן

10-11 לא 12 ?

avram1

22-01-09 15:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BodyBone (הודעה 750587)

10-11 לא 12 ?

בfbw שריר גדול זה 3-6
שריר קטן 0-2

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:51.