|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 23:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נשבר לי כבר..:(
חבר'ה עכשיו אני חוזר למסה עצבנית ביותר
עד למטרה שלי הפעם בלי חוכמות אפילו בקיץ.. אבל ראבק היד קדמית לא גודלת לי היא יחסית קטנה ליד אחורית ואמרתי את זה כמה פעמים בפורום.. למישהו יש את אותה בעיה והוא הצליח לפתור אותה איכשהו?! אם כן אני ישמח למישהו עם אותו מקרה שייתן רעיונות.. תודה מראש.. |
|
|
|
18-01-09, 23:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לצערי יש לי אותה בעיה
לא מצאתי פתרון, בהנחה ויש בכלל. רציתי לשלב את התוכנית קיק ליידים אבל זה לא נכנס בתוכנית האימון שלי, אולי אצלך זה יתאים תנסה. |
|
|
|
|
18-01-09, 23:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גמאני באותה בעיה... המשקלים בגב בחזה ביד אחורית רגליים הכל עולה, ורק היד קדמית תקועה כבר חודשיים
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
18-01-09, 23:29
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אסור פשוט אסור להסתכל על חלק ספציפי בגוף ולהתבאס ממנו או לחשוב שהוא לא גדל..
הדבר היחידי שאתה יכול לעשות זה לתת דגש, למרות שבקשר ליד קידמית אני לא ממש בטוח, זה שריר קטן שגם ככה מקבל גירויי תמידי.. לכן, אני לא סגור על זה.. אני לעומתך יכול לתת דגש לשרירים החלשים אצלי (רגליים+גב) אני נותן שני אימונים בשבוע לרגליים.. חוץ מזה מה שעליל לעשות זה לעבוד תרגילים מורכבים, לאכול ולהתאמן כמו גבר, ולישון כמו תינוק.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
18-01-09, 23:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחלה משפט 
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
19-01-09, 00:19
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עולה אבל עדיין היד לא גודלת..  ציטוט:
במכון הוא אחד האנשים התותחים והוא מארה"ב שם הוא גם עשה את הקורס שלו למאמנים והוא אמר לי בגלל הגירוי התמידי להתאמן עליה פעם בשבועיים הוא אישית מתאמן פעם בחודש עליה ועל ידיים בכלל.. בכל אופן אני ימשיך לראות מה הולך ויהיה בסדר בעז"ה.. |
||
|
|
|
|
19-01-09, 00:52
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
דווקא על היד קדמית אתה מסתכל?חחח
 רוני קולמן ניצח תאולימפיה בגלל הגב והרגלים כלא בגלל הבייספס ממיזמן פתרתי את הבעיה הזאת... תאנוס פריצ'ר דמבלים אם אתה רוצה כנס לפורום של משה יש שם את הלוג שלי תיראה איזה אימון אני עושה ליד קדמית אולי זה יוכל לעזור לך למרות שאני גוונתי המון ושניתי מספר דברים אגב..אד מהטיפים המשמעותיים שבא מהאימוני בייספס שלי הגיע מארבל אבל את השאר זה תורה ועבודה שחורה שלי  |
|
|
|
|
19-01-09, 01:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צריך לשפר אותו ובמקרה שלי זה הבייספס וזה מבאס אותי.. |
|
|
|
|
|
19-01-09, 11:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
היד לגדל ביחס לגוף ולגדילה, אין כזה כולי גודל אבל הידיים לא,
אם עליתה קילו 2 זה לא אומר שגדלתה הידיים יגדלו לאט לאט עם הגוף, זה לא מדד להגיד כל הגוף שלי גודל ואני לא, אם תיהיה גדול הידיים יגדלו הם הולכות אחרי הגוף. דרך אגב אצלי הידיים גדלו הכי הרבה בתקופה שאכלתי הכי הרבה ועבדתי עליהם הכי פחות. |
|
|
|
|
19-01-09, 11:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יש פתרון , abcd.
Abc רגיל + בd מוסיפים 2 שרירים שהם הכי חלשים אצלך בגוף.
__________________
|
|
|
|
|
19-01-09, 13:34
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הידיים כן גודלות אבל הבייפס לא יש הבדל.. |
|
|
|
|
|
19-01-09, 13:50
|
#12 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אני מסכים עם isme לגמרי אני מתכנן עוד כמה שבועות לעבוד בשיטת abc+ אימון d פעמיים בשבוע על החזה ..
תמיד טוב לגוון בשיטות אימון ולראות איך אתה מגיב לזה עד שלא מנסים לא יודעים תחשוב על זה ובהצלחה |
|
|
|
|
19-01-09, 14:44
|
#13 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
תפנק בלינק גילעד.
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
19-01-09, 15:00
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-01-09, 15:15
|
#15 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-01-09, 16:00
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אצלי אני לא יודע מה קורה כבר..
|
|
|
|
|
19-01-09, 16:27
|
#17 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-01-09, 23:25
|
#18 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
19-01-09, 23:37
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
אל בי אס אם אני רושם תאתר אז זה מראה מלא סמיילים  |
|
|
|
|
|
19-01-09, 23:42
|
#20 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
