ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   נשבר לי כבר..:( (https://israelbody.com/showthread.php?t=48147)

לוזון 18-01-09 23:24
נשבר לי כבר..:(
 
חבר'ה עכשיו אני חוזר למסה עצבנית ביותר
עד למטרה שלי הפעם בלי חוכמות אפילו בקיץ..
אבל ראבק היד קדמית לא גודלת לי היא יחסית קטנה
ליד אחורית ואמרתי את זה כמה פעמים בפורום..
למישהו יש את אותה בעיה והוא הצליח לפתור אותה איכשהו?!
אם כן אני ישמח למישהו עם אותו מקרה שייתן רעיונות..
תודה מראש..

dor_dru 18-01-09 23:26
לצערי יש לי אותה בעיה
לא מצאתי פתרון, בהנחה ויש בכלל.
רציתי לשלב את התוכנית קיק ליידים אבל זה לא נכנס בתוכנית האימון שלי, אולי אצלך זה יתאים תנסה.

BlueNinja 18-01-09 23:28
גמאני באותה בעיה... המשקלים בגב בחזה ביד אחורית רגליים הכל עולה, ורק היד קדמית תקועה כבר חודשיים

SiX PACK 18-01-09 23:29
אסור פשוט אסור להסתכל על חלק ספציפי בגוף ולהתבאס ממנו או לחשוב שהוא לא גדל..

הדבר היחידי שאתה יכול לעשות זה לתת דגש, למרות שבקשר ליד קידמית אני לא ממש בטוח, זה שריר קטן שגם ככה מקבל גירויי תמידי.. לכן, אני לא סגור על זה..
אני לעומתך יכול לתת דגש לשרירים החלשים אצלי (רגליים+גב) אני נותן שני אימונים בשבוע לרגליים..

חוץ מזה מה שעליל לעשות זה לעבוד תרגילים מורכבים, לאכול ולהתאמן כמו גבר, ולישון כמו תינוק.

BlueNinja 18-01-09 23:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK (הודעה 748256)
אסור פשוט אסור להסתכל על חלק ספציפי בגוף ולהתבאס ממנו או לחשוב שהוא לא גדל..

הדבר היחידי שאתה יכול לעשות זה לתת דגש, למרות שבקשר ליד קידמית אני לא ממש בטוח, זה שריר קטן שגם ככה מקבל גירויי תמידי.. לכן, אני לא סגור על זה..
אני לעומתך יכול לתת דגש לשרירים החלשים אצלי (רגליים+גב) אני נותן שני אימונים בשבוע לרגליים..

חוץ מזה מה שעליל לעשות זה לעבוד תרגילים מורכבים, לאכול ולהתאמן כמו גבר, ולישון כמו תינוק.

אחלה משפט :sbb2:

לוזון 19-01-09 00:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blueninja (הודעה 748253)
גמאני באותה בעיה... המשקלים בגב בחזה ביד אחורית רגליים הכל עולה, ורק היד קדמית תקועה כבר חודשיים
לא קשור לעליה במשקל בזה אין לי בעיה אחי..
אני עולה אבל עדיין היד לא גודלת..:(

ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 748256)
אסור פשוט אסור להסתכל על חלק ספציפי בגוף ולהתבאס ממנו או לחשוב שהוא לא גדל..

הדבר היחידי שאתה יכול לעשות זה לתת דגש, למרות שבקשר ליד קידמית אני לא ממש בטוח, זה שריר קטן שגם ככה מקבל גירויי תמידי.. לכן, אני לא סגור על זה..
אני לעומתך יכול לתת דגש לשרירים החלשים אצלי (רגליים+גב) אני נותן שני אימונים בשבוע לרגליים..

חוץ מזה מה שעליל לעשות זה לעבוד תרגילים מורכבים, לאכול ולהתאמן כמו גבר, ולישון כמו תינוק.
לדעתי אני יעבוד עליה כמו שהמאמן שעובד אצל אבא שלי
במכון הוא אחד האנשים התותחים והוא מארה"ב שם הוא גם עשה
את הקורס שלו למאמנים והוא אמר לי בגלל הגירוי התמידי להתאמן
עליה פעם בשבועיים הוא אישית מתאמן פעם בחודש עליה ועל ידיים בכלל..
בכל אופן אני ימשיך לראות מה הולך ויהיה בסדר בעז"ה..

Pro_XXL_Universe 19-01-09 00:52
דווקא על היד קדמית אתה מסתכל?חחח:lol:
:lol:רוני קולמן ניצח תאולימפיה בגלל הגב והרגלים כלא בגלל הבייספס:)
ממיזמן פתרתי את הבעיה הזאת...
תאנוס פריצ'ר דמבלים אם אתה רוצה כנס לפורום של משה יש שם את הלוג שלי תיראה איזה אימון אני עושה ליד קדמית אולי זה יוכל לעזור לך למרות שאני גוונתי המון ושניתי מספר דברים:)
אגב..אד מהטיפים המשמעותיים שבא מהאימוני בייספס שלי הגיע מארבל אבל את השאר זה תורה ועבודה שחורה שלי:cool:

לוזון 19-01-09 01:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 748306)
דווקא על היד קדמית אתה מסתכל?חחח:lol:
:lol:רוני קולמן ניצח תאולימפיה בגלל הגב והרגלים כלא בגלל הבייספס:)
ממיזמן פתרתי את הבעיה הזאת...
תאנוס פריצ'ר דמבלים אם אתה רוצה כנס לפורום של משה יש שם את הלוג שלי תיראה איזה אימון אני עושה ליד קדמית אולי זה יוכל לעזור לך למרות שאני גוונתי המון ושניתי מספר דברים:)
אגב..אד מהטיפים המשמעותיים שבא מהאימוני בייספס שלי הגיע מארבל אבל את השאר זה תורה ועבודה שחורה שלי:cool:
אבל אתה יודע בן אדם כל אחד מסתכל על הדבר שהוא
צריך לשפר אותו ובמקרה שלי זה הבייספס וזה מבאס אותי..

itaiprz1 19-01-09 11:39
היד לגדל ביחס לגוף ולגדילה, אין כזה כולי גודל אבל הידיים לא,
אם עליתה קילו 2 זה לא אומר שגדלתה הידיים יגדלו לאט לאט עם הגוף,
זה לא מדד להגיד כל הגוף שלי גודל ואני לא, אם תיהיה גדול הידיים יגדלו הם הולכות אחרי הגוף.
דרך אגב אצלי הידיים גדלו הכי הרבה בתקופה שאכלתי הכי הרבה ועבדתי עליהם הכי פחות.

IsMe 19-01-09 11:52
יש פתרון , abcd.
Abc רגיל + בd מוסיפים 2 שרירים שהם הכי חלשים אצלך בגוף.

לוזון 19-01-09 13:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 748376)
היד לגדל ביחס לגוף ולגדילה, אין כזה כולי גודל אבל הידיים לא,
אם עליתה קילו 2 זה לא אומר שגדלתה הידיים יגדלו לאט לאט עם הגוף,
זה לא מדד להגיד כל הגוף שלי גודל ואני לא, אם תיהיה גדול הידיים יגדלו הם הולכות אחרי הגוף.
דרך אגב אצלי הידיים גדלו הכי הרבה בתקופה שאכלתי הכי הרבה ועבדתי עליהם הכי פחות.
אחי כנראה לא הבנת אותי נכון..
הידיים כן גודלות אבל הבייפס לא יש הבדל..

שייקה 19-01-09 13:50
אני מסכים עם isme לגמרי אני מתכנן עוד כמה שבועות לעבוד בשיטת abc+ אימון d פעמיים בשבוע על החזה ..
תמיד טוב לגוון בשיטות אימון ולראות איך אתה מגיב לזה עד שלא מנסים לא יודעים
תחשוב על זה ובהצלחה

zuko 19-01-09 14:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 748306)
דווקא על היד קדמית אתה מסתכל?חחח:lol:
:lol:רוני קולמן ניצח תאולימפיה בגלל הגב והרגלים כלא בגלל הבייספס:)
ממיזמן פתרתי את הבעיה הזאת...
תאנוס פריצ'ר דמבלים אם אתה רוצה כנס לפורום של משה יש שם את הלוג שלי תיראה איזה אימון אני עושה ליד קדמית אולי זה יוכל לעזור לך למרות שאני גוונתי המון ושניתי מספר דברים:)
אגב..אד מהטיפים המשמעותיים שבא מהאימוני בייספס שלי הגיע מארבל אבל את השאר זה תורה ועבודה שחורה שלי:cool:
פורום של משה? ככה לכתוב בגוגל?
תפנק בלינק גילעד.

BlackJack` 19-01-09 15:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko (הודעה 748487)
פורום של משה? ככה לכתוב בגוגל?
תפנק בלינק גילעד.
תכתוב פיתוח גוף בגוגל, תוצאה שנייה.

TheRock 19-01-09 15:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 748376)
היד לגדל ביחס לגוף ולגדילה, אין כזה כולי גודל אבל הידיים לא,
אם עליתה קילו 2 זה לא אומר שגדלתה הידיים יגדלו לאט לאט עם הגוף,
זה לא מדד להגיד כל הגוף שלי גודל ואני לא, אם תיהיה גדול הידיים יגדלו הם הולכות אחרי הגוף.
דרך אגב אצלי הידיים גדלו הכי הרבה בתקופה שאכלתי הכי הרבה ועבדתי עליהם הכי פחות.
אצלי בדיוק ההפך

לוזון 19-01-09 16:00
אצלי אני לא יודע מה קורה כבר..:(

Pro_XXL_Universe 19-01-09 16:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko (הודעה 748487)
פורום של משה? ככה לכתוב בגוגל?
תפנק בלינק גילעד.
רשמתי ככה כי זה פורום מתחרה אחי וימחקו את הלינק,רוב האתר מכיר את הפורום הזה וכותבים שם אחי.

zuko 19-01-09 23:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 748614)
רשמתי ככה כי זה פורום מתחרה אחי וימחקו את הלינק,רוב האתר מכיר את הפורום הזה וכותבים שם אחי.
יאנו שרירים?,זה לא האתר של "דני"? =)

Pro_XXL_Universe 19-01-09 23:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko (הודעה 748996)
יאנו שרירים?,זה לא האתר של "דני"? =)
לא שרירים אחי
אל בי אס
אם אני רושם תאתר אז זה מראה מלא סמיילים:winked:

zuko 19-01-09 23:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 749006)
לא שרירים אחי
אל בי אס
אם אני רושם תאתר אז זה מראה מלא סמיילים:winked:
פגז אחי,לא ראיתי קודם.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:50.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ