|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-09, 23:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם 9 סטים זה הרבה מידי ליד קידמית?
3 תרגילים כל תרגיל 3 סטים
ab מתאמן 3 פעמים בשבוע לא מתאמן מתחיל |
|
|
|
12-01-09, 23:10
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתאמן שלוש פעמים בשבוע על השרירים הספציפיים? או 3 אימונים בשבוע?
כי אם אתה מתאמן 3 אימונים בשבוע אז עדיףך כבר fbw
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
12-01-09, 23:16
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא משנה כמה אתה מתאמן, זה יותר מדי.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
12-01-09, 23:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה אימון אחד-שניים בשבוע של יד קדמית ,לא זה לא הרבה.
__________________
 |
|
|
|
|
12-01-09, 23:42
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן, זה יותר מדי (אלא אם כן אין לך מתח\פולי\חתירות בתוכנית... אבל אז זאת חרא תוכנית)
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
12-01-09, 23:42
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
לדוגמא יום ראשון 9 סטים יש קידמית ואז פעם הבאה רק יום חמישי שוב 9 סרטים ושבוע אחרי ייצא רק ביום שלישי 9 סטים |
|
|
|
|
|
12-01-09, 23:46
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
12-01-09, 23:48
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יושימוטו, נראה לי שכן
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
13-01-09, 00:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
9 סטים לידיים זה לא הרבה , בכללי זה 18 סטים שבועיים זה מה שאמור לצאת , אבל זה מאוד אינדיבידואלי , סתם ככה לקבוע מה הרבה ומה טוב לבן אדם שאתה לא מכיר קצת טיפשי...
כל אחד יזרוק לך תאוריה משלו , אחד יגיד לך בכלל לא לעבוד ידיים אחד יגיד לך מס' סטים מסויים, אתה תדע הכי טוב מה עובד עלייך אחרי שתנסה את זה.
__________________
|
|
|
|
|
13-01-09, 00:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כל עוד באוטו אימון אין לך גב אני חושב אין בעיה ...
אני אישית עושה 8-9 סטים אם יש גב 5 סטים |
|
|
|
|
13-01-09, 00:09
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני הבנתי שהוא עושה 9 סטים לידיים בכל אימון,
אם אתה עושה ככה שזה יוצא 18 סטים בשבועיים זה סבבה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
13-01-09, 08:33
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
13-01-09, 20:04
|
#13 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
