|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-09, 13:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
לגבי אבקה לעליה במשקל.
היי אני בן 14.3
1.51 39.5~42 ק"ג אני רוצה לעלות במשקל בכדי לכפר על הגובה ולראות יותר גדול,אני צריך אבקה לעליה במאסה.. וגם במאסת השריר אני מתאמן במכון כושר ארבעה חודשים אין לי ממש כסף,יש לי בחסכונות 230 שקל בערך ואני יכול עוד לבקש מאמא שתעזור לי בקצת .. 50 שקל במקרה הטוב! על איזה אבקה אתם ממליצים לי ? תודה!! אני מזכיר שוב אני רוצה לשקול יותר כמובן ביחס שעכשיו אני עולה בגובה כי זה פרץ הגדילה שלי בדיוק עכשיו.. אז ככה שאני אשמור על מאזן טוב.. על איזה אבקה אתם אומרים?  |
|
|
|
11-01-09, 14:02
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
קודם כל תבנה תפריט לעליה במסה ואם חסרים לך קלוריות אז תחשוב לקנות
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:16
|
#3 | |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
ציטוט:
קודם נסה לעבוד אם תפריט מסודר. זה יתן לך את השינוי הטוב ביותר. בצורה הזו תוכל להבטיח לגוף את כל אבות המזון והקלוריות, כך תראה איך הגוף מגיב ומתפתח. לאחר שיהיה לך תפריט ותרצה להאיץ את הקצב תוכל לקנות אבקה. כרגע זה יהיה ביזבוז כסף מוחלט. מקווה שעזרתי,
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:20
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי עם הנתונים שלך אתה בכיף יכול להשלים את כל מה שאתה צריך ..
אם אתה רואה שממש קשה לך אז אתה יכול לחשוב על אבקה אבל קודם כל אוכל אחי .. לא רואה שצריך להיות לך בעיה לעלות במשקל
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
11-01-09, 15:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
יש לי תפריט אצל תזונאית אני פועל איתו אבל קשה לי לעלות איתו כמו שאפשר לעלות עם אבקה
חברה תמליצו לי על אבקה ע"פ הקריטוירונים שהבאתי,אני רוצה לשלב אבקה עם התפריט . |
|
|
|
|
11-01-09, 15:38
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-09, 15:52
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-09, 15:55
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-09, 16:09
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אתה אומר שהיא אבקה טובה.. אבל לפי הקריטריונים שציינתי האם היא מתאימה לי זה השאלה
אפשר עוד תגובות? |
|
|
|
|
11-01-09, 16:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תקרא את המאמר שיש באתר לגבי בחירת אבקות ותראה מה מתאים לך.
__________________
 |
|
|
|
|
11-01-09, 18:30
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אחי, חבל שאתה עכשיו תבזבז את כל הכסף שלך על אבקה
פשוט תאכל בשר, טונה ומוצרי חלב תשמור את הכסף לאחר כך, תאמין לי שזה יהיה לך יותר שימושי מאבקת חלבון 
__________________
|
|
|
|
|
11-01-09, 19:12
|
#13 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
למה לא אמרת שיש לך תפריט?
 בתקווה שהוא בסדר ואתה כבר עובד איתו. הנה שתי אבקות מעולות למטרה שלך והן ה- סיריוס מס של OPTIMUM ו פרפקט 3000 של נייצ'ר בסט. הנה כתבה בנושא. http://www.israelbody.org/Index.asp?...rchParam=לבחור מקווה שעזרתי ואשמח לעזור בעתיד.
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
11-01-09, 19:45
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
היי
אם אתה רוצה עזרה בהזמנת המוצר והמשלוח אתה מוזמן לפנות אליי במייל.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
11-01-09, 20:59
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אחי עם המשקל שלך יש מצב שאתה נמוך בגלל תזונה לא טובה כך שהייתי מציע לך לאכול יותר בנוסף על התוספת שאתה מוסיף בגלל האימונים ואם אתה רואה שזה הולך לשומן(בהנחה שאתה לא אוכל דברים שמנים)אז כנראה זה גנטיקה ואין מה לעשות...
|
|
|
|
|
11-01-09, 21:08
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
באמת כל הכבוד!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-01-09, 21:40
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה אתה לא צרייך אבקה לפי הקרטריונים שלך אתה שוקל 50 קילו , במשקל כזה בגט עם גבינה צהובה תחסה לך את הקלוריות , אז לפי הקריטריונים שלך אתה לא צריך יוכל מאוכל רגיל |
|
|
|
|
|
11-01-09, 21:44
|
#18 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
בכיף. חשוב שיראה תוצאות. ולא יעשה טעויות של מתחילים כמו שאני ורבים אחרים עשו.
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
11-01-09, 22:11
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר פה אז..מה דעתכם על האבקה Muscle juice האם היא איכותית ומומלצת ואם אפשר אז גם מה הטעם שלה( גרועה ביותר,טוב,סביל..?)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
