חשש לדלקת בכתף קדמית

talp · 13-01-09, 10:52

אתמול המדריך שלי נתן לי 2 תרגילים סטטים להחזיק משקולת ויצא שאני מתקשה להחזיק 2.5 קילו, בגלל כאבים שנראים כמו דלקת בכתף הקדמית.
הוא הציע לי ללכת לרופא משפחה.
כרגע אני מפסיק אימון כתפיים, חזה אני ממשיך כי אני לא מרגיש את הכתפיים שם(לפחות את הקדמית שכואבת).
אז מישהו יודע מה אני אעשה? פיזיותרפיה? תרופות? מה האפשרויות? אני אקבע תור בהזדמנות לרופא משפחה.

**obzion** · 13-01-09, 11:08

איך אפשר לא להרגיש כתף קדמית באימון חזה? היא עובדת חזק מאוד

talp · 13-01-09, 11:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

איך אפשר לא להרגיש כתף קדמית באימון חזה? היא עובדת חזק מאוד

היא עובדת אבל לא עובדת נטו, אז אני לא מרגיש כאבים בכלל...
בתרגילים של כתף אני מרגיש כאבים.

!Demon! · 13-01-09, 11:40

אלי אתה טועה וזאת כתף אמצעית ?

talp · 13-01-09, 12:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

אלי אתה טועה וזאת כתף אמצעית ?

בדקתי עם המדריך בחד"כ, וזה הקדמית, בטוח אחי.
אפילו שאני עושה הנפות ידיים לצדדים אני שומע קלקים כאלה מהקידמית ואז מרגיש אותה, שלא לדבר בכלל על הנפות קדימה.

!Demon! · 13-01-09, 12:17

אוקי פשוט ניראה מוזר שאתה לא מרגיש אוצתה בחזה..תנסה להוריד עומסים אם לא עוזר תעשה הפסקה , לפחות מתרגילים שבהם אצה מרדגיש תכאב

ir134 · 17-01-09, 14:49

גם לי הייתה ההרגשה הזאת בכתף בדיוק על מה שאתה מדבר עם כל הקליקים האלה.. לפחות אצלי (אני מדבר על המקרה שלי ולא בכללי) הבנתי שזה קריעות מיקרוסקופיות בגיד.. כתוצאה מהעמסה של משקלים וכתוצאה מזה אני לא סיימתי נגיד סט כמו שצריך או עשיתי תנועה לא נכונה וזאת התוצאה מה שעשיתי הורדתי את תרגילי הכתפיים למינימום ממש שלוש תרגילים גג בשבוע.. למשך 3 שבועות ושחזרתי לעבוד שהרגשתי בסדר חזרתי למשקלים יותר רציינים אבל כאלה שלא יעמיסו לי על הכתף אל תעשה שטויות שלא תגרום לנזק בלתי הפיך עדיף לקחת מנוחה
עכשיו הכאב אצלי נעלם -555-

13-01-09, 10:52	#1
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	חשש לדלקת בכתף קדמית אתמול המדריך שלי נתן לי 2 תרגילים סטטים להחזיק משקולת ויצא שאני מתקשה להחזיק 2.5 קילו, בגלל כאבים שנראים כמו דלקת בכתף הקדמית. הוא הציע לי ללכת לרופא משפחה. כרגע אני מפסיק אימון כתפיים, חזה אני ממשיך כי אני לא מרגיש את הכתפיים שם(לפחות את הקדמית שכואבת). אז מישהו יודע מה אני אעשה? פיזיותרפיה? תרופות? מה האפשרויות? אני אקבע תור בהזדמנות לרופא משפחה. __________________

13-01-09, 11:08	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	איך אפשר לא להרגיש כתף קדמית באימון חזה? היא עובדת חזק מאוד

13-01-09, 11:40	#4
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אלי אתה טועה וזאת כתף אמצעית ?

13-01-09, 12:17	#6
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אוקי פשוט ניראה מוזר שאתה לא מרגיש אוצתה בחזה..תנסה להוריד עומסים אם לא עוזר תעשה הפסקה , לפחות מתרגילים שבהם אצה מרדגיש תכאב

17-01-09, 14:49	#7
ir134 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של ir134 הודעות: 24	גם לי הייתה ההרגשה הזאת בכתף בדיוק על מה שאתה מדבר עם כל הקליקים האלה.. לפחות אצלי (אני מדבר על המקרה שלי ולא בכללי) הבנתי שזה קריעות מיקרוסקופיות בגיד.. כתוצאה מהעמסה של משקלים וכתוצאה מזה אני לא סיימתי נגיד סט כמו שצריך או עשיתי תנועה לא נכונה וזאת התוצאה מה שעשיתי הורדתי את תרגילי הכתפיים למינימום ממש שלוש תרגילים גג בשבוע.. למשך 3 שבועות ושחזרתי לעבוד שהרגשתי בסדר חזרתי למשקלים יותר רציינים אבל כאלה שלא יעמיסו לי על הכתף אל תעשה שטויות שלא תגרום לנזק בלתי הפיך עדיף לקחת מנוחה עכשיו הכאב אצלי נעלם -555-