ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-01-09, 14:53   #1
yakirlevy30
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 21
ברירת מחדל נירשם למכון עוד שבוע..

תעזרו לי דחוף לא יודע איזה תוכנית אימון לעשות .

לפני שנה הייתיי במכון אבל פרשתי ואני חוזרר..

כמה סטים לעשות לשריר גדול?
לשריר קטן .?
yakirlevy30 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-09, 14:56   #2
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל

תבקש מהמדריך תוכנית ותעלה אותה לפה.
בהצלחה!
__________________

CBA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-09, 15:04   #3
yakirlevy30
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 21
ברירת מחדל

סבבה אחיי .

תיראה כול החברים שליי אומרים לי כדי לי להתחיל בfbw מה אתה אומר??

ותודהה
yakirlevy30 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-09, 15:09   #4
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל

או fbw או ab אני ממליץ אישית על fbw בתור התחלה.
יש הרבה דיונים מה יותר טוב למתאמנים מתחילים(מעל 6 חודשים ללא אימון נחשב למתאמן מתחיל) ab או fbw וזה לא הגיע לפשרה.

תבקש מהמדריך תוכנית הוא בטח יביא לך fbw או ab, אם לא חמור מאוד D: .
__________________

CBA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-09, 15:18   #5
yakirlevy30
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 21
ברירת מחדל

חחח סבבה אחי ותודה על העזרה
yakirlevy30 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-01-09, 15:20   #6
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל

חופשי
__________________

CBA מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים