28-12-08, 18:14
|
#1 |
|
סמל מין
|
doms?
איך מזהים כאבי doms?, כמעט אחרי כל יום של אימון אותם שרירים נתפסים לי לפעמים חזק ולפעמים פחות אבל כשזה מגיע לרגליים יום אחר כך אני לא מצליח ללכת נורמלי זה בסדר או שאני צריך להוריד בעצימות האימון??
אני מבצע 5-6 דקות חימום ומתיחות לפני כל אימון ובסוף אני עושה מתיחות
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
29-12-08, 01:15
|
#2 |
|
סמל מין
|
up!! ??
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
29-12-08, 08:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
לא אל תוריד, זה טוב =]
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
29-12-08, 09:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה בגלל החימום.
חח סתם לא, תנסה להוריד עצימות ותראה מה קורה. |
|
|
|
|
31-12-08, 08:35
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
הם מנוסים מאוד בכאבי שרירים מסוג זה. ניתן במקביל לקחת טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי). רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
