|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-08, 23:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
היי, אני חדש
מתאמן חודש וחצי. 6 ימים בשבוע.
משקל 64, גובה 167, בן 24. אחוז שומן ? פרונט  באק  מה דעתכם על הגב? |
|
|
|
22-12-08, 23:47
|
#2 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 80
כללי:: שי
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: עמידר ג'ים
|
יש לך אחלה בסיס. אבל יש עוד עבודה לפניך. תתחיל לנפח :-)
תאכלס נראה טוב, בעיקר הגב. זה לא נראה חודש וחצי, הייתי חושב שאתה יותר וותיק אם לא ההית כותב. |
|
|
|
|
22-12-08, 23:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יאללה תתחיל לאכול כמו מטורף אחי..
יש דרך ארוכה לפניך.. |
|
|
|
|
23-12-08, 11:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה בסיס טוב.
מאסה עד 80 קילו. 
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
23-12-08, 11:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי את הגב אחי .. תמשיך להתאמן חזק ולאכול הרבה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
23-12-08, 12:08
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
חחח... 80 ק"ג? אני אפילו לא מצליח לדמיין את עצמי עם 16 ק"ג נוספים...
|
|
|
|
|
23-12-08, 12:39
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בסיס טוב, בעיקר הגב..
בהצלחה בהמשך (: |
|
|
|
|
23-12-08, 13:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
יש עוד עבודה ארוכה מאוד, עכשיו אין ממש משהוא אבל זאת תחילת הדרך חודש וחצי זה כלום אפילו לא הזמן שלומדים תתרגילים, בהצלחה בהמשך. |
|
|
|
|
|
23-12-08, 13:34
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אל תתאמן 6 פעמים בשבוע, לא יותר מ4. נראה נחמד
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
23-12-08, 13:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בסיס מעוללה
מחכה לראות תמונות שלך בעוד כמה חודשים.
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
23-12-08, 14:27
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 "יש אנשים שלהם אוכל זה אמצעי קיום...כי כאלה שזה הרבה יותר מזה" |
|
|
|
|
|
23-12-08, 21:33
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
כן, 6 ימים בשבוע אימוני משקולות... (הפסקה של 48 שעות לכל קבוצת שרירים)
זה יחסית הרבה, והיה לי באמת קשה בהתחלה, אבל אחרי שבוע-שבועיים התרגלתי לזה. זה יותר מדי? |
|
|
|
|
23-12-08, 22:29
|
#13 |
|
הושעה
|
אני מציע לך להוריד קצת בכמות האימונים ולהעלות את האינטנסיביות בכל אחד מהם.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
23-12-08, 23:01
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
אתה בן 24?? נראה מאוד צעיר (15-16)
תמשיך להפציץ במסה
__________________
 
|
|
|
|
|
24-12-08, 13:32
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אחלה בסיס
|
|
|
|
|
25-12-08, 16:51
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 66
כללי:: שגיא סבתי,15.
גיל:: 15
חדר כושר: פיטנס אשדוד.
|
אתה בן 24??!?!?!? Wtf
אחלה בסיס אחי אבל תתאמן 4 פעמים בשבוע או פחות. |
|
|
|
|
26-12-08, 19:43
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
לחודש וחצי טוב מאוד
__________________
|
|
|
|
|
26-12-08, 19:49
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לחודש וחצי זה לא מעולה זה פגז אחי אם באמת אתה מתאמן חודש וחצי ולא יותר, כי תוצאות כאלה בחודש וחצי זה נדיר...כל אלה שאומרים נחמד שמחמד לחודש וחצי זה בן **** אומנם יש עוד עבודה ולאן לשאוף אבל אחלה התקדמות
|
|
|
|
|
26-12-08, 21:53
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
תודה לכולם!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
