|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-08, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
סטיף לג דדליפט [שאלה]
מדובר כמובן בדדליפט עם רגליים ישרות להאמסטרינג.
זה טיפה לא נוח לי לעשות את התרגיל שהרגליים ממש צמודות אחת לשנייה, אז זה אפשרי לעשות את התרגיל גם עם פיסוק קל? תודה מראש לעוזרים
__________________
|
|
|
|
27-12-08, 19:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
אה ועוד שאלה מה ההבדל בין סטיף לג דדליפט
http://exrx.net/WeightExercises/Erec...gDeadlift.html לבין סטרייט לג דדליפט? http://exrx.net/WeightExercises/Erec...gDeadlift.html
__________________
|
|
|
|
|
27-12-08, 19:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ההבדל הוא שאם תשים לב בסטרייט לג דדליפט מכופפים קצת את הברכיים
|
|
|
|
|
27-12-08, 22:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה כל הקטע בדדליפט הזה שהרגליים צמודות אבל לא ניראה לי שפיסוק קל יזיק
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
27-12-08, 23:00
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
|
27-12-08, 23:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
סטרייט לג ישנו כיפוף בברך אשר מוריד את העומס מההמסטרינג
ולא ניראה לי שישנו הבדל משמעותי כל כך עם תעשה את זה עם פיסוק קל.אתה לפחות לא תיראה או תרגיש בעתיד איזה שהוא שינוי דרסטי כתוצאה מהמעבר למצמוד לפיסוק קל.
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
28-12-08, 03:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
סבבה תודה רבה
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
