|
סטיף לג דדליפט [שאלה]
מדובר כמובן בדדליפט עם רגליים ישרות להאמסטרינג.
זה טיפה לא נוח לי לעשות את התרגיל שהרגליים ממש צמודות אחת לשנייה, אז זה אפשרי לעשות את התרגיל גם עם פיסוק קל? תודה מראש לעוזרים |
אה ועוד שאלה מה ההבדל בין סטיף לג דדליפט
http://exrx.net/WeightExercises/Erec...gDeadlift.html לבין סטרייט לג דדליפט? http://exrx.net/WeightExercises/Erec...gDeadlift.html |
ההבדל הוא שאם תשים לב בסטרייט לג דדליפט מכופפים קצת את הברכיים
|
זה כל הקטע בדדליפט הזה שהרגליים צמודות אבל לא ניראה לי שפיסוק קל יזיק
|
ציטוט:
:) |
סטרייט לג ישנו כיפוף בברך אשר מוריד את העומס מההמסטרינג
ולא ניראה לי שישנו הבדל משמעותי כל כך עם תעשה את זה עם פיסוק קל.אתה לפחות לא תיראה או תרגיש בעתיד איזה שהוא שינוי דרסטי כתוצאה מהמעבר למצמוד לפיסוק קל. |
סבבה תודה רבה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ