|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-08, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לhst
מישהו התנסה בתוכנית? אני רוצה חוות דעת עליה כי אני מתחיל אותה שבוע הבא.
ואם כן איזה תרגילים שילבתם בה? תודה למגיבים |
|
|
|
26-12-08, 22:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
היא לא מומלצת למתחילים,
|
|
|
|
|
27-12-08, 00:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-08, 00:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
טוב אם אתה מתעקש אני יגיד כמה חוויות ממנה אבל קודם תדע משהוא
להיתאמן כמה חודשיים ולעשות abc לא נחשב ממש מתקדם, אפילו בקושי אתה נחשב מתחיל אם אתה יודע שהיא למתקדמים למה אתה הולך אליה תוכנית כמו ss או כל אחרת דומה תיתן תוצאות הרבה יותר טובות אבל זה כבר לשיקולך, אני היתנסתי בה ולי היא היתה מאוד קשה, החלק הכי קשה הוא החלק של ה15 חזרות והשאר כבר יזרום, אני לא ראיתי שהיא ממש עזרה לי ולא החזקתי בה מעמד אז עזבתי אותה באמצע. |
|
|
|
|
27-12-08, 15:00
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א באיזה שלב עזבת אותה? |
|
|
|
|
|
27-12-08, 15:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לתוכנית חברה אתם הלכתם לפי הבסיסית (2 סטים שבוע ראשון 1 בשבוע שני לכל טווח חזרות)
או שהוספתם/הורדתם סטים? זה חשוב לי דעות שלכם |
|
|
|
|
28-12-08, 07:37
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
28-12-08, 08:57
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובנוסף, בסוג כזה של תוכנית אין סיכוי לראות תוצאות אם מפסיקים באמצע. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
