ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   בקשר לhst (https://israelbody.com/showthread.php?t=46797)

anitaFTW 26-12-08 20:22
בקשר לhst
 
מישהו התנסה בתוכנית? אני רוצה חוות דעת עליה כי אני מתחיל אותה שבוע הבא.
ואם כן איזה תרגילים שילבתם בה?
תודה למגיבים

itaiprz1 26-12-08 22:13
היא לא מומלצת למתחילים,

anitaFTW 27-12-08 00:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 729577)
היא לא מומלצת למתחילים,
את זה אני יודע...

itaiprz1 27-12-08 00:32
טוב אם אתה מתעקש אני יגיד כמה חוויות ממנה אבל קודם תדע משהוא
להיתאמן כמה חודשיים ולעשות abc לא נחשב ממש מתקדם, אפילו בקושי אתה נחשב מתחיל אם אתה יודע שהיא למתקדמים למה אתה הולך אליה תוכנית כמו ss או כל אחרת דומה תיתן תוצאות הרבה יותר טובות אבל זה כבר לשיקולך,

אני היתנסתי בה ולי היא היתה מאוד קשה, החלק הכי קשה הוא החלק של ה15 חזרות והשאר כבר יזרום, אני לא ראיתי שהיא ממש עזרה לי ולא החזקתי בה מעמד אז עזבתי אותה באמצע.

anitaFTW 27-12-08 15:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 729689)
טוב אם אתה מתעקש אני יגיד כמה חוויות ממנה אבל קודם תדע משהוא
להיתאמן כמה חודשיים ולעשות abc לא נחשב ממש מתקדם, אפילו בקושי אתה נחשב מתחיל אם אתה יודע שהיא למתקדמים למה אתה הולך אליה תוכנית כמו ss או כל אחרת דומה תיתן תוצאות הרבה יותר טובות אבל זה כבר לשיקולך,

אני היתנסתי בה ולי היא היתה מאוד קשה, החלק הכי קשה הוא החלק של ה15 חזרות והשאר כבר יזרום, אני לא ראיתי שהיא ממש עזרה לי ולא החזקתי בה מעמד אז עזבתי אותה באמצע.
תגדיר תוצאות, זה יכול להתבטאות בגדילה או בכוח ואם התכוונת לכוח אז באמת ss כנראה תהיה יותר טובה.
ד"א באיזה שלב עזבת אותה?

anitaFTW 27-12-08 15:12
בקשר לתוכנית חברה אתם הלכתם לפי הבסיסית (2 סטים שבוע ראשון 1 בשבוע שני לכל טווח חזרות)
או שהוספתם/הורדתם סטים? זה חשוב לי דעות שלכם

the animal 28-12-08 07:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי anitaftw (הודעה 729992)
בקשר לתוכנית חברה אתם הלכתם לפי הבסיסית (2 סטים שבוע ראשון 1 בשבוע שני לכל טווח חזרות)
או שהוספתם/הורדתם סטים? זה חשוב לי דעות שלכם
ככה אמורה ללכת התוכנית. תוכנית מעולה! לא יודע אם היא מתאימה לך...

סאראמאגו 28-12-08 08:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 730631)
ככה אמורה ללכת התוכנית. תוכנית מעולה! לא יודע אם היא מתאימה לך...
+1

ובנוסף, בסוג כזה של תוכנית אין סיכוי לראות תוצאות אם מפסיקים באמצע.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:48.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ