|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-08, 20:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
עליה במסה
תגידו ריצה פעמיים - שלוש בשבוע , מפריעה לעליה במסה?
|
|
|
|
15-12-08, 20:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה משלים את הקלוריות ששרפת אז לא
|
|
|
|
|
15-12-08, 20:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ריצה אפילו מומלצת, חשוב לשמור על הסיבולת. כמו שmaztov אמר, תשלים את הקלוריות ששרפת בריצה בעוד ארוחה במשך היום.  |
|
|
|
|
|
15-12-08, 22:13
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תשלים את הקלוריות והפגיעה תהיה זניחה... לכל אלו שאמרו שזה לא ייפגע אם הוא ישלים את הקלוריות, זה לא נכון, יש תהליכים נוספים בגוף...
|
|
|
|
|
16-12-08, 00:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז עדיף שלא ירוץ ? בוודאי שלא...
|
|
|
|
|
16-12-08, 00:30
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
