|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-08, 02:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה לגבי בניית תפריט
אני בן 18 , שוקל 71 והגובה שלי הוא 181 ס"מ.
אני רוצה לעלות קצת אבל ממש קצת במסה אני בקרוב יעלה תמונה שתעזור להגיד מה וכמה. על איזה תפריט אתם ממליצים ? ממה ששמעתם. מניסיונכם האישי ... תודה על העזרה ... אם לא פירטתי מספיק זה בגלל שלא ידעתי איזה עוד מידע צריך להוסיף שיהווה עזר לבניית תפריט. |
|
|
תצוגה בשכבות