|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-12-08, 14:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ביצוע תרגילים לגב
איך עושים את התרגילים -מטור-בנט טיבר רוז-בנץ צמוד-
תגידו לי בבקשה |
|
|
|
14-12-08, 14:52
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מסור:http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
בנט אובר:http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html טיבאר:http://www.youtube.com/watch?v=8sdt71w-320 בנץ' צמוד: http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html במסור והבנט אובר לא חובה להגיע לרצפה העיקר שתיישר את הידיים |
|
|
|
|
14-12-08, 14:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
יוווו תודה איזה גבר
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
