|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-08, 22:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קראטין וחיטוב
ערב טוב אנשים..רציתי לדעת אם קראטין משתלב טוב גם בתוכנית חיטוב? ומה לגבי סטים ומשקלים בזמן השימוש בקריאטין עדיף משקל כבד וקצת חזרות(6-8) או משקל יותר נמוך ולעלות טווח חזרות יותר גבוה(10-12)?
|
|
|
|
11-12-08, 22:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני בחיטוב ומשתמש בקריאטין בשיטת העמסה כבר ביום החמישי שלי עליתי בנוזלים לא כ"כ רואים על הגוף אבל במשקל כן..אבל זה נוזלים לא שומן ומה שהכי חשוב זה תזונה..בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
11-12-08, 22:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אחי גם אני חשבי שזה לא כזה מפיע אבל סתם רציתי להיות בטוח מה לקגביי נהחלק השני בשאלה משקלים וכאלה? אני עובד בתוכנית ab דרך אגב
|
|
|
|
|
11-12-08, 23:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
