|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-08, 13:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדש- חודשיים בחד"כ
הייתי כאן פעם אבל לא הייתי בחדר כושר..
אז שיהיה לכם וגם לי למעקב וכו'.. פרונט+קידמית http://img142.imageshack.us/img142/2289/11ab3.jpg צד http://img142.imageshack.us/img142/2309/12vx3.jpg פרונט http://img380.imageshack.us/img380/2031/13uc1.jpg פרונט2 http://img183.imageshack.us/img183/1769/14yf4.jpg זה אחרי שהייתי חולה 4 ימים בערך ולא ממש התאמנתי... מרגיש קטן :):):):) מתאמן בחד"כ חודשיים מתוכם חודש בערך בתוכנית מתחילים. גיל:18 גובה: כמעט 1.85 משקל: 84 אחוז שומן: תגידו לי אתם היקף יד: פעם אחרונה שמדדתי לפני כמעט שבועיים 36 ס"מ. מטרה: מסה ישר אחרי גיבוש צנחנים(16 לדצמבר), כושר וכוח ברגליים. |
|
|
|
02-12-08, 13:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תפציץ אחי מסה ותשפר חזה
|
|
|
|
|
02-12-08, 14:40
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תתחיל במאסה כללית ותן דגש על החזה...
הייתי מעריך שאתה 12~14 אחוז שומן |
|
|
|
|
02-12-08, 14:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן חזה זה השריר הבעייתי אצלי...
ותודה  עוד תגובות |
|
|
|
|
02-12-08, 15:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
יש לך עוד דרך ארוכה חסרה לך המון מסה,
בהצלחה |
|
|
|
|
02-12-08, 15:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נראה סבבה לחודשיים אחי תמשיך להפציץ
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
02-12-08, 15:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
יאלה תתחיל להתאמן חזק ולאכול נכון לישון טוב ועוד שלוש חודש תעלה תמונות נראה שיפור גדול
__________________
|
|
|
|
|
02-12-08, 20:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חזה בפיגור..
תמשיך להשקיע אחי, בהצלחה !
__________________
 " כאב זאת חולשה שעוזבת את הגוף "
|
|
|
|
|
02-12-08, 20:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תפציץ במאסה בהצלחה בהמשך!
__________________
 
|
|
|
|
|
03-12-08, 00:11
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי זה 3 שנים כמעט בלי חדר כושר =\ תודה לכולם ואני חושב שאני אוסיף עוד תרגילים לחזה כי הוא מתפתח מאוחר אצלי |
|
|
|
|
|
04-12-08, 18:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא נירא לי 36 ס"מ
תמשיך לתאמן!
__________________
 |
|
|
|
|
04-12-08, 18:26
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לשק"ם היתי שולח אותך
|
|
|
|
|
05-12-08, 08:01
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
תמשיך להיתאמן אחי
בהצלחה ( : |
|
|
|
|
05-12-08, 08:36
|
#14 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-12-08, 22:58
|
#15 |
|
Banned
|
אתה זה התימני מבת שלמה שדומה לבועז מעודה?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
