מאזן קלורי..

orel · 02-12-08, 20:15

לחברה המנוסים.. אני במסה מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד, אבל דגש על מאוד נקייה, מאזן קלורי של 150-200, עכשיו, רציתי לדעת בימי אימון אם צריך להוריד את הקלוריות שמסביב לאימון, יעני שאני מוסיף שיפצו על האימון, או שמומלץ לאכול כרגיל?

CBA · 02-12-08, 20:36

אתה יכול לאכול כרגיל.. אבל אם אתה רוצה למנוע כל ירידה במשקל תוסיף איזה 200 קלוריות לתפריט.

Bono · 02-12-08, 20:37

תשלים אתה הקלוריות שאתה שורף באימון
מוזר שאתה שואל דבר כזה

the animal · 02-12-08, 23:08

תהיה בכל יום בפלוס של 200, אם אתה לא עושה אימון אתה לא אמור לצרוך את אותה כמות קלוריות אלא פחות כמה שאתה שורף באימון

senate · 02-12-08, 23:24

פשוט ביום שאתה לא מתאמן אל תאכל את הסוכר ענבים/תמרים שאתה אוכל אחרי האימון

כל השאר נשאר רגיל

HardCor3 · 03-12-08, 07:04

לא הבנתי כל כך את השאלה ,אבל אני אענה על מה שכן הבנתי.

ביום אימון אתה צריך להיות בפלוס קלורי של 200 קלוריות ואם אתה רוצה לעלות מאוד נקי ביום ללא אימון הייתי יורד לנייטראלי ,אבל שוב זה לא הכי כדאי למסה.

senate · 03-12-08, 16:03

לא הבנת

הוא יהיה בפלוס הכל מקרה.

פשוט בכלל שהוא לא מתאמן הוים ללא אימון אז אם הוא לא יאכל סוכר ענבים הוא עדיין יהיה באותו פלוס כי לא היה אימון וכביכול הוא שרף פחות קלריות

02-12-08, 20:15	#1
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	מאזן קלורי.. לחברה המנוסים.. אני במסה מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד, אבל דגש על מאוד נקייה, מאזן קלורי של 150-200, עכשיו, רציתי לדעת בימי אימון אם צריך להוריד את הקלוריות שמסביב לאימון, יעני שאני מוסיף שיפצו על האימון, או שמומלץ לאכול כרגיל?

02-12-08, 20:36	#2
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	אתה יכול לאכול כרגיל.. אבל אם אתה רוצה למנוע כל ירידה במשקל תוסיף איזה 200 קלוריות לתפריט. __________________

02-12-08, 20:37	#3
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	תשלים אתה הקלוריות שאתה שורף באימון מוזר שאתה שואל דבר כזה __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

02-12-08, 23:24	#5
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	פשוט ביום שאתה לא מתאמן אל תאכל את הסוכר ענבים/תמרים שאתה אוכל אחרי האימון כל השאר נשאר רגיל __________________ C:\DSC_000087KG

03-12-08, 16:03	#7
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	לא הבנת הוא יהיה בפלוס הכל מקרה. פשוט בכלל שהוא לא מתאמן הוים ללא אימון אז אם הוא לא יאכל סוכר ענבים הוא עדיין יהיה באותו פלוס כי לא היה אימון וכביכול הוא שרף פחות קלריות __________________ C:\DSC_000087KG

02-12-08, 23:08	#4
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תהיה בכל יום בפלוס של 200, אם אתה לא עושה אימון אתה לא אמור לצרוך את אותה כמות קלוריות אלא פחות כמה שאתה שורף באימון

03-12-08, 07:04	#6
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	לא הבנתי כל כך את השאלה ,אבל אני אענה על מה שכן הבנתי. ביום אימון אתה צריך להיות בפלוס קלורי של 200 קלוריות ואם אתה רוצה לעלות מאוד נקי ביום ללא אימון הייתי יורד לנייטראלי ,אבל שוב זה לא הכי כדאי למסה.