|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-08, 15:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה שכיבות שמיכה
מה יותר טוב לעשות ככה :http://www.youtube.com/watch?v=QPbCi7bhyaM
או : http://www.youtube.com/watch?v=VUUL19lEW4w אני מתכוון רק תחלק של הידיים זה צדדים שונים מה עדיף !?
__________________
לפני גובה 1.62 , לפני משקל 45 , לפני אחוז שומן נמוך , 
|
|
|
|
20-11-08, 15:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ככל שזה יותר רחב זה לחזה ככל שזה יותר קרוב זה ליד אחורית תלוי מה אתה רוצה לעבוד
|
|
|
|
|
20-11-08, 16:42
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמו השני, רק שהוא עושה טווח תנועה חסר מאוד...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
