|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-08, 22:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ab - ארבע פעמים בשבוע - באיזה ימים אתם מתאמנים?
לאלו שעושים ab ארבע פעמים בשבוע - באילו ימים אתם מתאמנים??? ובאילו שעות??
|
|
|
|
12-11-08, 22:33
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ראשון a (בערב כי יש עבודה) שלישי b (בערב כי יש עבודה) חמישי a (בערב כי יש עבודה  ) שישי b (בבוקר במידה ואין עבודה, או אם יש עבודה - בשבת b (בערב כי המכון סגור בשבת עצמה)היה יוצא רק שבת ראשון אימונים רצוף . במידה ועבדתי שישי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-11-08, 22:42
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כשעבדתי ab אז ראשון, שני, רביעי, חמישי
|
|
|
|
|
12-11-08, 22:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ראשון, שני.. שילישי מנוחה... רביעי, חמישי.... שישי , שבת מנוחה !\
אחלה סידור לab
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
12-11-08, 23:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
A ראשון שני הפסקה b שלישי a רביעי b חמישי
וזה עם התנגשות אחת ביום חמישי עם אימון mma... חוסר זמן
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
13-11-08, 07:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
 |
שני שלישי שישי שבת
|
|
|
|
|
13-11-08, 15:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Abxabxx
ראשון, שני, רביעי וחמישי |
|
|
|
|
13-11-08, 16:46
|
#8 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
עד לפני יום: ראשון שני רביעי חמישי (abxabxx) בשעה 4+ בערך
אבל עכשיו שיניתי לABCD מטעמי נוחות וזמנים
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
