12-11-08, 23:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקע דו מפשעתי
רשמתי פה כבר בעבר לגבי הבקע , הקטע זה שהחלפתי תוכנית אימונים שבה אני עובד גם על בטן , ומרים משקולות בעמידה באימון כתפיים .
אחרי כמה אימונים אני מרגיש כאב באיזור המפשעה , יש לציין שבתוכנית אימונים הקודמת לא הייתי מרים משקולות בעמידה בשום אימון לשום שריר , מכיוון שהבנתי שזה לא מומלץ לאנשים עם בקע דו מפשעתי וגם לא הייתי עובד על הבטן מאותה סיבה . מה אתה ממליץ לי לעשות? והכאב הוא ממש קל ולא משו רציני האם אני צריך לדאוג מימנו ? |
|
|
תצוגה בשכבות