|
בקע דו מפשעתי
רשמתי פה כבר בעבר לגבי הבקע , הקטע זה שהחלפתי תוכנית אימונים שבה אני עובד גם על בטן , ומרים משקולות בעמידה באימון כתפיים .
אחרי כמה אימונים אני מרגיש כאב באיזור המפשעה , יש לציין שבתוכנית אימונים הקודמת לא הייתי מרים משקולות בעמידה בשום אימון לשום שריר , מכיוון שהבנתי שזה לא מומלץ לאנשים עם בקע דו מפשעתי וגם לא הייתי עובד על הבטן מאותה סיבה . מה אתה ממליץ לי לעשות? והכאב הוא ממש קל ולא משו רציני האם אני צריך לדאוג מימנו ? |
תשובה:
ציטוט:
כדאי לך להתייעץ עם האורטופד המטפל בך. בכל מקרה, military press לכתפיים- לא מומלץ במשקלים גבוהים. בריאות שלמה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ