|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-08, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה| שיבולת שועל מבושלת / לא מבושלת
אז ככה
אני צריך לאכול 50 גרם שיבולת שועל ואין לי משקל מדידה כמה זה יוצא בערך ? בינתיים שאני אוכל שיבולת שועל אני עושה ככה זה בסדר לוקח 3 כפות גדולות שיבולת שועל שם 200 מ"ל חלב כפית סוכר שם את זה על הגז אז שזה רותח ואוכל זה בסדר ככה? או שצריך משהו אחר ? אני שוקל 50 קילו על גובה 158 bmr 1600 משהו כזה זה בסדר או משהו אחר לעשות ? |
|
|
תצוגה בשכבות