ישראלבודי - שאלה| שיבולת שועל מבושלת / לא מבושלת

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה| שיבולת שועל מבושלת / לא מבושלת (https://israelbody.com/showthread.php?t=44482)

asulind

10-11-08 22:51

שאלה| שיבולת שועל מבושלת / לא מבושלת

אז ככה
אני צריך לאכול 50 גרם שיבולת שועל ואין לי משקל מדידה
כמה זה יוצא בערך ?
בינתיים שאני אוכל שיבולת שועל אני עושה ככה זה בסדר

לוקח
3 כפות גדולות שיבולת שועל
שם 200 מ"ל חלב
כפית סוכר
שם את זה על הגז אז שזה רותח
ואוכל זה בסדר ככה?

או שצריך משהו אחר ?
אני שוקל 50 קילו
על גובה 158
bmr 1600 משהו כזה

זה בסדר או משהו אחר לעשות ?

SIMAO

10-11-08 22:57

אני לוקח 100 גרם שאצלי זה בערך כוס .
כוס ורבע חלב.
2 כפיות גדושות של סוכר
הכל במערבל ..
ויוצא משהו טעים עם ערכים טובים..

אם אתה אומר שאתה צריך דווקא 50 גרם אז
3 כפות גדושות של ש"ש 40 גרם גג
רבע כוס=28גרם ש"ש-דק כמו נסורת.

itaiprz1

10-11-08 23:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי simao (הודעה 696252)

איזה כוס מה קרה לך,
אחי בכוס קלקל עד הסוף יש לך 60 גרם.

orel	11-11-08 00:47

קח 4 כפות גדושות של ש"ש, אפילו 4 וחצי.., זה יוצא 50 גרם..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:08.