|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-08, 02:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תזונה... וחיטוב
לאחר שהורדתי מהמשקל שלי 14 קילו אני רוצה להוריד בסביבות ה8 קילו
אני עושה המון ארובי ריצה רוכב על אופניים ולאחרונה התחלתי לשלב גם אימוני כוח (מכשירים וכאלה) אני רוצה לדעת מה יכול לעזור לי בהורדה של הקילוגרמים הנותרים מה התזונה? מה האימונים שאני צריך לעשות? וכדומה. ותודה על העזרה... |
|
|
תצוגה בשכבות