|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-08, 19:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרסום|תכנית fbw
למחוק פתחתי אחד באימונים
|
|
|
|
08-11-08, 19:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התבלבלתה בפורום , תעבירו לאימונים
תוריד בטווחי החזרות ל6-12 ואפשר מדי פעם להגיע ל15 מתח- תוריד סט חזה : תחליף בלחיצה רגילה לחיצה ושיפוע חיובי כתפיים תעשה 3 סטים של לחיצה רגילה וזהו בטן תוריד תרגיל וטרפזים גם תוריד לדעתי
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 08-11-08 בשעה 20:02. |
|
|
|
תצוגה לינארית
