|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-08, 15:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הצריכה הקלורית והחלבונית שני צריך?
גובה 1.8מ'
שוקל כ 80 ק"ג, קצת שומן, ברמה סבירה עדיין, עובד על מסה. כדי לראות שאני מכניס מספיק חלבון בכלל, וקלוריות בכלל, לאן אני צריך לכוון?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
תצוגה בשכבות