|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-08, 10:47
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חזרה מחיטוב למאסה
אני משאר שאני אהיה בחיטוב עוד חודש+
אני אוכל כרגע חצי מהקלוריות שאני אוכל במאסה (1500) השאלה שלי זה איך עדיף לחזור לכמות האוכל שבמאסה, לקפוץ ישר ל3000 או לעלות 500 בשבוע? ולמה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
03-11-08, 11:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תחזור לתחזוקה למשך שלושה שבועות חודש ואז תתחיל לעלות לאט לאט
|
|
|
|
|
03-11-08, 12:54
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
אם אתה נמצא בחיטוב 1500 תעלה תחילה ל- 1800,אחרי שבוע 1900 ואז 2000 כדי למנוע עלייה מיותרת בנוזלים ושומן.
|
|
|
|
|
03-11-08, 13:19
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה אומר שיקח לי 15 שבועות להגיע ל3000 קלוריות (מאסה) לא נשמע הגיוני
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
03-11-08, 13:20
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
לאחר ה-3 שבועות האלה,תתחיל מסה(+200-500) |
|
|
|
|
|
03-11-08, 16:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחי זה לא כל כך מדוייק אתה יכול להתחיל עם 100 קל בשבוע כמו שהרדקור אמר ותעקוב אחרי זה אם אתה רואה שאתה עולה אז סבבה אם ההתקדמות מעצרת אתה יכול להוסיף יותר קלוריות נגיד 200 וכך הלאה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
