|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-08, 13:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
עדכון
מה קורה לאלה שזוכרים שדיברתי איתם וסיפרתי לכם שאני 1,81 ושוקל 62.600 אמרתם לי חייב לאכול תעלה כמויות והכול אז רציתי לעדכן אותכם אחרי שבוע בדיוק שנשקלתי והחלטתי עם כול הקושי הנפשי לעלות במשקל .... עליתי בדיוק קילו בשבוע ימים .
|
|
|
|
24-10-08, 13:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי אל תהיה בטוח זה יכול להיות גם קילו נוזלים כי יכול להיות שתית הרבה באותו יום.
תראה מה תעשה, כל הזמן תעשה לך מדידה קבועה אני למשל נשקל כל יום ראשון אחרי אימון ככה אני יודע שזה בטוח. או שתקום בבוקר שהקיבה ריקה וישר תישקל וככה כל פעם , וככה תדע אם עלית. ד"א נראה לי היית אמור לשים את זה בדיבורים 
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
24-10-08, 13:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
אני נישקל כול שישי אחי באותה שעה באותו משקל וזה הראה לי קילו יותר וזה באמת אחרי שבוע שהעלתי בהרבה את התפריט אומנם אוכל בריא ולא היה לי צ'ט אלה רק היום בערב יהיה לי !
|
|
|
|
|
24-10-08, 14:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ומתוכם 10 גרם שריר אם בכלל ..
|
|
|
|
|
24-10-08, 14:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
כן ולמה אתה אומר את זה בדיוק מעניין אותי ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
