|
עדכון
מה קורה לאלה שזוכרים שדיברתי איתם וסיפרתי לכם שאני 1,81 ושוקל 62.600 אמרתם לי חייב לאכול תעלה כמויות והכול אז רציתי לעדכן אותכם אחרי שבוע בדיוק שנשקלתי והחלטתי עם כול הקושי הנפשי לעלות במשקל .... עליתי בדיוק קילו בשבוע ימים .
|
אחי אל תהיה בטוח זה יכול להיות גם קילו נוזלים כי יכול להיות שתית הרבה באותו יום.
תראה מה תעשה, כל הזמן תעשה לך מדידה קבועה אני למשל נשקל כל יום ראשון אחרי אימון ככה אני יודע שזה בטוח. או שתקום בבוקר שהקיבה ריקה וישר תישקל וככה כל פעם , וככה תדע אם עלית. ד"א נראה לי היית אמור לשים את זה בדיבורים :idea: |
אני נישקל כול שישי אחי באותה שעה באותו משקל וזה הראה לי קילו יותר וזה באמת אחרי שבוע שהעלתי בהרבה את התפריט אומנם אוכל בריא ולא היה לי צ'ט אלה רק היום בערב יהיה לי !
|
ומתוכם 10 גרם שריר אם בכלל ..
|
כן ולמה אתה אומר את זה בדיוק מעניין אותי ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ