|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-08, 21:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב כמה זמן יקח עם הנתונים שלי
אני רוצה לדעת מאנשים שהיו עם נתונים דומים לשלי או יודעים
גובה: 1.80 משקל: 84 אחוז שומן: אני מעריך 17 +- כמה זמן חיטוב יכול לקחת עם תכנית שגיל מביא בדרך כלל? |
|
|
|
22-10-08, 21:58
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אצל כל אחד זה שונה...
אני אישית בפעם הראשונה שהייתי אצל גיל ירדתי 9 קילו, ושמרתי על התפריט אחד לאחד והייתי עושה אירובי גם בימים הפנויים. לך עם מה שגיל אומר לך תאמין לי אתה תצליח. מנסיון :p |
|
|
|
|
22-10-08, 22:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מקווה קודם שאני יתחיל להתאמן בשיגרה ואז ילך לגיל
התאמנתי שנה ואז השנה הזאת נרשמתי למכון כושר ובקושי הלכתי להתאמן עוד חודש ומשהו נגמר לי המנוי הלך 4 ומשהו אלף שקל סתם נהייתי שמן בבטה שהתחלתי לפני שנתיים הייתי 11 אחוזי שומן משקל נורמל יהיה טוב  |
|
|
|
|
23-10-08, 00:03
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
זה גנטי, וגם תלוי באיכות החיטוב ובהתמדה. לרדת ל11-12% שומן, אני מניח בערך 3-4 חודשים.
__________________
|
|
|
|
|
23-10-08, 14:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
וואלה
חשבתי הרבה יותר טוב צריך לחסוך עכשיו למכון כושר וללכת לגיל תודה ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
