ישראלבודי - חיטוב כמה זמן יקח עם הנתונים שלי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חיטוב כמה זמן יקח עם הנתונים שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=43430)

מוטי	22-10-08 21:54

חיטוב כמה זמן יקח עם הנתונים שלי

אני רוצה לדעת מאנשים שהיו עם נתונים דומים לשלי או יודעים

גובה: 1.80
משקל: 84
אחוז שומן: אני מעריך 17 +-

כמה זמן חיטוב יכול לקחת עם תכנית שגיל מביא בדרך כלל?

Bar's

22-10-08 21:58

אצל כל אחד זה שונה...
אני אישית בפעם הראשונה שהייתי אצל גיל ירדתי 9 קילו, ושמרתי על התפריט אחד לאחד והייתי עושה אירובי גם בימים הפנויים.
לך עם מה שגיל אומר לך תאמין לי אתה תצליח. מנסיון :p

מוטי	22-10-08 22:01

אני מקווה קודם שאני יתחיל להתאמן בשיגרה ואז ילך לגיל

התאמנתי שנה ואז השנה הזאת נרשמתי למכון כושר ובקושי הלכתי להתאמן עוד חודש ומשהו נגמר לי המנוי הלך 4 ומשהו אלף שקל סתם

נהייתי שמן בבטה שהתחלתי לפני שנתיים הייתי 11 אחוזי שומן משקל נורמל

יהיה טוב :)

Masquerade

23-10-08 00:03

זה גנטי, וגם תלוי באיכות החיטוב ובהתמדה. לרדת ל11-12% שומן, אני מניח בערך 3-4 חודשים.

מוטי	23-10-08 14:16

וואלה
חשבתי הרבה יותר

טוב צריך לחסוך עכשיו למכון כושר וללכת לגיל

תודה !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:22.