|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-08, 13:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחם לבן/שחור-משנה אחרי אימון ?
כמובן כמקור לפחמימה זמינה
נגמר הסוכר והתמרים ויש לי רק לחם שחור בבית זה כמו לחם לבן (ברור שלא חיטה מלאה) ואגב פחית xl יכולה להיות תחליף אולי לפחמימה זמינה ? |
|
|
|
19-10-08, 13:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לחם לבן עדיף אחרי אימון..
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
19-10-08, 14:02
|
#3 |
|
Banned
|
זה לא באמת משנה כל עוד לא היית בצום לפני האימון
|
|
|
|
|
19-10-08, 14:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חבל..
זה ממש יהיה חסר משמעות כמו לאכול לחם מלא או שיהיה בסדר להתפשר..? |
|
|
|
|
19-10-08, 14:09
|
#5 |
|
Banned
|
זה לא משנה, רק תדאג לאכול פחמימה.
|
|
|
|
|
19-10-08, 16:22
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא אחי לא יקרה לך כלום אם תאכל את הלחם הזה פעם אחת
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
19-10-08, 17:00
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא נורא
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
19-10-08, 18:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לחם לבן עדיף
|
|
|
|
|
19-10-08, 19:05
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-08, 19:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
טוב סבבה חברה תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
