|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-08, 19:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם אפשר לצרוך שמרים מיד אחרי האימון?
אחרי אימון אני יודע מומלץ לקחת פחמימות מהירות כמו בננה או ענבים.
אבל פעם אחת לקחתי איתי בננה ובגלל החום בדרך היא נהייתה חצי שחורה ונאלצתי לזרוק אותה. אז חשבתי אולי אפשר לקחת שמרים,שבמילא יש לי בבית וגם הם יבשים ולא יתקלקלו |
|
|
|
07-10-08, 19:33
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
קח תמרים
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
07-10-08, 20:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן תמרים פשוט התבלבלתי
|
|
|
|
|
07-10-08, 20:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כה אחי תמרים זה אחלה כפחמימה מהירה בעלת ערך גליקימי גבוה אחרי אימון
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
07-10-08, 21:47
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא רק שזה לא רע, תמר היא פחמימה מצוינת לאחרי אימון בגלל האינדקס הגילקמי הגבוה שלה
|
|
|
|
|
07-10-08, 21:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הוא כתב שמרים (כמו שיש עוגת שמרים)ולא תמרים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
07-10-08, 21:57
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-08, 21:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אהה סליחה לא שמתי לב. כי משום מה בהודעה הראשונה הוא כתב את זה גם בכותרת וגם בתוכן אז חשבתי שזו לא טעות:p
תמר זה אחד הדברים לצרוך אחרי אימון- תפדל
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
07-10-08, 22:25
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
