ישראלבודי - האם אפשר לצרוך שמרים מיד אחרי האימון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - האם אפשר לצרוך שמרים מיד אחרי האימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=42411)

iinader

07-10-08 19:33

האם אפשר לצרוך שמרים מיד אחרי האימון?

אחרי אימון אני יודע מומלץ לקחת פחמימות מהירות כמו בננה או ענבים.
אבל פעם אחת לקחתי איתי בננה ובגלל החום בדרך היא נהייתה חצי שחורה ונאלצתי לזרוק אותה.
אז חשבתי אולי אפשר לקחת שמרים,שבמילא יש לי בבית וגם הם יבשים ולא יתקלקלו

ואן דאם

07-10-08 19:33

קח תמרים

iinader

07-10-08 20:08

כן תמרים פשוט התבלבלתי

king l8

07-10-08 20:22

כה אחי תמרים זה אחלה כפחמימה מהירה בעלת ערך גליקימי גבוה אחרי אימון

the animal

07-10-08 21:47

לא רק שזה לא רע, תמר היא פחמימה מצוינת לאחרי אימון בגלל האינדקס הגילקמי הגבוה שלה

Bono	07-10-08 21:53

הוא כתב שמרים (כמו שיש עוגת שמרים)ולא תמרים.

the animal

07-10-08 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 664940)

הוא כתב שמרים (כמו שיש עוגת שמרים)ולא תמרים.

כן, אבל הוא אמר אחרי זה שהוא התבלבל, וגם אם לא, אז תיקנו אותו

Bono	07-10-08 21:59

אהה סליחה לא שמתי לב. כי משום מה בהודעה הראשונה הוא כתב את זה גם בכותרת וגם בתוכן אז חשבתי שזו לא טעות:p
תמר זה אחד הדברים לצרוך אחרי אימון- תפדל

the animal

07-10-08 22:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 664954)

אין על מה להתנצל זה לא יום כיפור או משהו;)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:21.