|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-08, 21:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
מה ההבדל אם אני לא לוקח קריאטין על פי ההמלצה
של 4 כפיות ביום בשבוע הראשון על מנת שהשרירים יהיו רווים.
אלא אני לוקח רק לפני ואחרי אימון... מה פחות התאוששות?פחות מים נכנסים לשריר? |
|
|
|
26-09-08, 21:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יותר כסף הולך לפח
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
26-09-08, 21:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
הסבר.
|
|
|
|
|
26-09-08, 21:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
האם להגיע לרוויה בשבוע הראשון זה קריטי? להצלחה עם הקריאטין...
|
|
|
|
|
26-09-08, 21:42
|
#5 |
|
מפקח ראשי
|
לא,זה לא קריטי.
מניסיון אישי הכי השפיע עלי לקחת 5 ג' לפני אימון ו-5 ג' אחרי אימון ובימים ללא אימון 5 ג'. |
|
|
|
|
26-09-08, 21:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-08, 21:52
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
