ישראלבודי - מה ההבדל אם אני לא לוקח קריאטין על פי ההמלצה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

freepsider

26-09-08 21:20

מה ההבדל אם אני לא לוקח קריאטין על פי ההמלצה

של 4 כפיות ביום בשבוע הראשון על מנת שהשרירים יהיו רווים.

אלא אני לוקח רק לפני ואחרי אימון... מה פחות התאוששות?פחות מים נכנסים לשריר?

boris19

26-09-08 21:25

יותר כסף הולך לפח

freepsider

26-09-08 21:36

הסבר.

freepsider

26-09-08 21:39

האם להגיע לרוויה בשבוע הראשון זה קריטי? להצלחה עם הקריאטין...

HardCor3

26-09-08 21:42

לא,זה לא קריטי.
מניסיון אישי הכי השפיע עלי לקחת 5 ג' לפני אימון ו-5 ג' אחרי אימון ובימים ללא אימון 5 ג'.

freepsider

26-09-08 21:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 654723)

לא,זה לא קריטי.
מניסיון אישי הכי השפיע עלי לקחת 5 ג' לפני אימון ו-5 ג' אחרי אימון ובימים ללא אימון 5 ג'.

מבלי לעשות העמסה?

HardCor3

26-09-08 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי freepsider (הודעה 654736)

מבלי לעשות העמסה?

בלי,אין צורך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:21.