|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-08, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שרירי בטן במהלך היום
יש לי שאלה..
בהרבה מאד מקומות ראיתי שמומלץ במהלך היום לתרגל את שריר הרחב הבטני על ידי הכנסת הבטן לכיוון הגב למספר שניות ולשחרר (סוג של תרגיל סטטי). האם זה עוזר לפיתוח הבטן או שזה עובד רק על סיבולת שריר? |
|
|
תצוגה בשכבות