|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-08, 21:34
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
פחמימות לפני ואחרי אימון
לבחור ששוקל 83 קילו.
כמה גרם פחמימה אני צריך לפני האימון (חצי שעה בערך). וכמה ישר אחרי.. תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות