סתם לדעת משהו בקשר לאימונים

ilayzror · 12-09-08, 21:07

באדיבילדרים, עושים אימון אחד פעם ביומים-שלושה במשך 30-60 דקות , ובזמן עד האימון הבא הם פשוט נחים ואוכלים לפי התפריט?
(מדבר על תקופת מסה)
אני פשוט רגיל להיות נורא נורא פעיל בספורט, בין שעתיים שלוש ביום לספורט, ופתאום אני צריך להתאמן 45 דקות פעם ביומים + לאכול המון חח זה נראה לי מוזר , ככה זה?

Soprano · 12-09-08, 21:09

ספורט? הכוונה שלך אירובי שזה ריצה וכו' וכו'?
זה לא יפגע אתה יכול להמשיך בזה.. רק לא לוותר על האימונים

custello · 12-09-08, 21:13

זה מה שאני עושה

ilayzror · 12-09-08, 21:16

הייתי עושה ריצה הליכה פה ושם קצת פושאפס והכל, הייתי ממלא את היום.
עכשיו אני יושב כל היום בבית ומחכה לאימון הבא , שאתם במאסה חוץ מלעשות אימון של חצי שעה 45 דקות במכון ולאכול עושים משהו?

itaiprz1 · 12-09-08, 21:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror

הייתי עושה ריצה הליכה פה ושם קצת פושאפס והכל, הייתי ממלא את היום.
עכשיו אני יושב כל היום בבית ומחכה לאימון הבא , שאתם במאסה חוץ מלעשות אימון של חצי שעה 45 דקות במכון ולאכול עושים משהו?

אני לא מסוגל לחקות עובד ב abc 5 פעמים בשבוע

custello · 12-09-08, 21:55

איתי כמה זמן אתה מתאמן?

BlackJack` · 12-09-08, 21:55

חצי שעה 45 דקות נשמע קצר מידי...

the animal · 13-09-08, 06:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackjack`

חצי שעה 45 דקות נשמע קצר מידי...

זה יותר זמנים של abcd וabcde שלושת רבעי שעה גם abc יכול להיות

itaiprz1 · 13-09-08, 08:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי custello

איתי כמה זמן אתה מתאמן?

אני מתאמן כבר שנתיים וחצי עם הרבה הפסקות,
אבל מכל מה שניסתי הabc הכי עזר לי וביגלל שאני אוהב להיתאמן ויש זמן אני בה איזה 5 פעמים בשבוע,

ilayzror · 13-09-08, 08:40

גם לי יש אפשרות לבוא 4-5 פעמיים בשבוע, אבל בחרתי לעשות a-b -
אממ , כמה זמן בממוצע תוכנית a - b לוקחת?

toxicity · 13-09-08, 11:52

באדיבילדרים לא עושים כלום חוץ מלהתאמן ולאכול כי כל דבר אחר יכול לפגוע בעליית מסה

ilayzror · 13-09-08, 12:26

^תשובה מהסוג הזה חיכיתי לשמוע.
יש לי עוד שאלה אלייך. איך אתה יודע שהאימון היה מוצלח? לפי מה?

itaiprz1 · 13-09-08, 13:59

אתה אמור להרגיש את זה,
קרה לך שאחרי אימון הרגשתה פאמפ אדיר ואמרתה זה ההימון הכי טוב שלי,
ויש גם תאימון שאתה מרגיש שאתה יכלתה להוציא עוד מימנו

12-09-08, 21:07	#1
ilayzror חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ilayzror הודעות: 864 כללי:: עילי צרור גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס בתים	סתם לדעת משהו בקשר לאימונים באדיבילדרים, עושים אימון אחד פעם ביומים-שלושה במשך 30-60 דקות , ובזמן עד האימון הבא הם פשוט נחים ואוכלים לפי התפריט? (מדבר על תקופת מסה) אני פשוט רגיל להיות נורא נורא פעיל בספורט, בין שעתיים שלוש ביום לספורט, ופתאום אני צריך להתאמן 45 דקות פעם ביומים + לאכול המון חח זה נראה לי מוזר , ככה זה?

12-09-08, 21:09	#2
Soprano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Soprano הודעות: 405	ספורט? הכוונה שלך אירובי שזה ריצה וכו' וכו'? זה לא יפגע אתה יכול להמשיך בזה.. רק לא לוותר על האימונים __________________ תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה

12-09-08, 21:13	#3
custello חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של custello הודעות: 361 כללי:: עילי גיל:: 15וחצי עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נווהגולן	זה מה שאני עושה __________________ מתאמן מתחיל ---------

12-09-08, 21:55	#6
custello חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של custello הודעות: 361 כללי:: עילי גיל:: 15וחצי עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נווהגולן	איתי כמה זמן אתה מתאמן? __________________ מתאמן מתחיל ---------

13-09-08, 11:52	#11
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	באדיבילדרים לא עושים כלום חוץ מלהתאמן ולאכול כי כל דבר אחר יכול לפגוע בעליית מסה __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

12-09-08, 21:16	#4
ilayzror חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ilayzror הודעות: 864 כללי:: עילי צרור גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס בתים	הייתי עושה ריצה הליכה פה ושם קצת פושאפס והכל, הייתי ממלא את היום. עכשיו אני יושב כל היום בבית ומחכה לאימון הבא , שאתם במאסה חוץ מלעשות אימון של חצי שעה 45 דקות במכון ולאכול עושים משהו?

12-09-08, 21:55	#7
BlackJack` חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של BlackJack` הודעות: 374	חצי שעה 45 דקות נשמע קצר מידי...

13-09-08, 08:40	#10
ilayzror חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ilayzror הודעות: 864 כללי:: עילי צרור גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס בתים	גם לי יש אפשרות לבוא 4-5 פעמיים בשבוע, אבל בחרתי לעשות a-b - אממ , כמה זמן בממוצע תוכנית a - b לוקחת?

13-09-08, 12:26	#12
ilayzror חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ilayzror הודעות: 864 כללי:: עילי צרור גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס בתים	^תשובה מהסוג הזה חיכיתי לשמוע. יש לי עוד שאלה אלייך. איך אתה יודע שהאימון היה מוצלח? לפי מה?

13-09-08, 13:59	#13
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	אתה אמור להרגיש את זה, קרה לך שאחרי אימון הרגשתה פאמפ אדיר ואמרתה זה ההימון הכי טוב שלי, ויש גם תאימון שאתה מרגיש שאתה יכלתה להוציא עוד מימנו